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狂嗑鮭魚壽司恐出事!5大健康問題曝 營養師揭安全盤數
壽司郎推出名字有「鮭魚」同音字者,即可免費吃鮭魚壽司的活動,引爆鮭魚之亂,甚至傳出有人改名後揪團狂嗑60、70盤壽司。對此,營養師高敏敏表示,鮭魚富含營養但脂肪含量也高,若為了回本狂吃恐出現腹脹、消化不良、血糖升高、血脂升高以及肥胖等5健康問題,建議每人大概吃5至7盤就夠了。營養師高敏敏表示,這幾天爆發鮭魚之亂,很多人為了吃回本而改名,每100公克的鮭魚富含14.9公克的脂肪、20.2公克的蛋白質,雖有豐富的omega-3脂肪酸,是很好的油脂來源,但若吃太多恐致一天脂肪量攝取過多,出現腹脹、消化不良、血糖血脂升高、熱量攝取過高、肥胖的健康問題。 高敏敏指出,單看鮭魚壽司的白飯部分,其熱量就有35大卡,以每碗白飯為280大卡來計算,吃下四盤(8顆)壽司就等於吃掉一碗飯的熱量,上面再加上一片鮭魚,如此算下來每顆壽司的熱量大概會落在47.5至60大卡間。高敏敏也分析壽司郎「鮭魚壽司」的熱量,以每盤2顆來計算,炙燒鮭魚佐羅勒起司137大卡、洋蔥鮭魚124大卡、鮭魚佐羅勒莫撤拿芝士117大卡、蘿蔔泥炙燒鮪魚肚96大卡、香烤鮭魚95大卡、鮭魚熱量95大卡、鲑魚卵軍艦81大卡。高敏敏透露,每片鮭魚至少有2公克的油脂、約是25大卡。根據衛福部每日建議攝取量上限,以靜態工作者70公斤男性和55公斤女性來看,男性每日應攝取70公克、女性則是55公克。也就是說若1個女生狂嗑14盤鮭魚壽司,當天的油脂含量就會爆表。高敏敏建議,每人大概吃5-7盤的鮭魚口味壽司就夠了,不要因為免費貪吃而耽誤身體健康。並提出聰明吃壽司的要訣,吃壽司同時補充蔬菜並搭配熱茶一起享用,可以增加飽足感,而患有糖尿病、高血脂患者則要少吃,以免加重病情;最後也要注意山葵是否為加人工色素的假山葵,因為加工品吃多也不利健康。貼文引起網友討論,「『鮭律飲食』真的比較好,別跟脂肪『同鮭於盡』」、「突然不想改名了」、「昨天有人吃70幾盤,不就等於吃了7000多大卡」、「為了貪免錢跑去改名真的令人無言,那些人真的貪得無厭,書讀到哪去了,真是無恥。」文章來源:營養師高敏敏(中時新聞網)
【奇案回顧】癌妻生下腦麻兒 樹林爸養全家染惡習釀人倫悲劇
新北市37歲男子吳鴻慶2012年間持刀殺害妻兒3人,並用鮮血在婚紗照寫上「這是我的,滾出去,我會報仇!恨恨恨!」接著在臥室自刎身亡,釀成4死慘劇。據悉,吳男和妻子感情恩愛,孰料女方婚後罹患癌症,小兒子又患有腦性麻痺,月薪僅4萬多元的他獨自扛起全家生活重擔,最後不堪重壓,進而引發悲劇。據了解,吳鴻慶和大1歲的妻子婚後生下長女,隔年再傳喜訊,誰知女方卻被確診罹患肝癌,然而她執意生下腹中胎兒,結果么兒一出生就被發現患有腦性麻痺;屋漏偏逢連夜雨,吳妻產後又被檢查出罹患子宮頸癌,龐大的醫療開銷及生活負擔,瞬間落到男方的肩頭上,2人的婚姻也開始變調。為了解決困境,吳鴻慶曾向親友尋求幫助,無奈他人幫助有限,加上他每月收入僅4萬多元,實在入不敷出,長期下來讓吳男漸漸感到身心俱疲;或許是為了逃避現實,吳男染上了酗酒惡習,後來甚至開始吸毒,原本鄰居眼中的「好爸爸」瞬間變了一個人,除了情緒變得不穩定,脾氣也越來越暴躁。案發前,吳妻曾在日記寫下「他又跟那些傢伙在一起,吸毒耶…我不想看他那樣…我要離婚!」不難看出心中悲憤;沒想到,此時的吳男在壓力和藥物的雙重催化下,早已逐漸化身成魔,隨著手中利刃揮砍而下,最終他親手帶走了妻子及2名小姊弟的生命,一口氣殺害3名摯愛,令人不勝唏噓。更多 CTWANT 報導(中時新聞網)
《國際金融》亞洲人還是愛黃金 印度2月買瑞士金子居冠
隔了4個多月後,瑞士2月又開始出口黃金去中國大陸。同時,瑞士2月運到印度與泰國的黃金數量,都寫下多年來新高紀錄。這也代表,亞洲似乎已走出新冠病毒的悲情,重新再擁抱黃金商品。瑞士,是世界上最大的黃金冶煉中心,同時也是銷往各國的樞紐站。另外,泰國是亞洲區的黃金貿易交換中心。至於中國大陸與印度,則是全球黃金消費量最多的兩個家。不過,2020年因為新冠疫情影響,中印泰這三個亞洲國家的金子需求量暴減。其中,中國大陸需求量是最慢才回升的亞洲黃金買賣,大部分都是像銀樓這種珠寶業者在經營。黃金商品重獲亞洲人青睞,原因之一為,目前金價已從2020年8月歷史新高回落,變得稍微親民一點。之前,黃金價格高不可攀,加上疫情嚴峻,多數亞洲人還是抱持現金為王的概念,故購買黃金的風潮才會退燒。從瑞士海關數據來看,瑞士2月出口到亞洲各地區黃金數量,印度最多有56.5噸,泰國11.2噸,中國大陸2噸,香港則是1噸。2月,中港印泰從瑞士瘋狂進口黃金,也分別寫下紀錄。先從印度來看,這56.5噸是創自2019年4月以來,印度進口瑞士黃金的單月最大量。泰國的11.2噸,同時創2018年8月以來的新高。至於香港,也是寫下2020年9月後最多的一個月。中國大陸方面,雖然僅少量進口2噸黃金,但卻是2020年9月以來,首次再從瑞士進口。這或許暗示,黃金大媽們可能又要有新動作了。(時報資訊)
不是電塔、基地台 他看房見1物件絕對不買:把錢往水裡丟
許多人在買房前都非常忌諱住屋附近有電塔、基地台、墳墓等設施,擔心可能會影響房價行情。不過一位民眾分享,多數人看房時都沒特別注意,但他只要看到周遭電線桿上貼有「1物件」就絕對不買,直呼「把錢往水裡丟的概念。」原PO在臉書「買房知識家Q你的A」上表示,對他來說,看房時附近若有電塔、電桿、墳墓、基地台都可以接受,唯有看到一個指標後絕對不敢拚,「只要在附近看到這個,我就直接打電話給仲介取消約看。」從原PO拍攝的照片可看到,一根電線桿上還貼有數字刻度標記,而內行網友一眼便看出這是「水位高度標示,代表可能會淹水。」原PO指出,好像多數人都沒特別注意過,但自己習慣在看房前會先查淹水潛勢地圖,小區域就會問周圍鄰居是否曾淹過水。不過,原PO也解釋,這只是用來評估買房的風險,並不是說完全不能買,畢竟「風險越高利潤越好」。他舉例,以前在文山區買高壓電塔旁邊,過兩年後一拆除電塔,房價馬上漲一倍。「看時間點吧!N年前,汐止容易淹水,現在根本不會」、「在台灣有淹水地段就先買爆,之後沒在後悔的」、「我反而覺得這個出現是安全的,過去可能有淹水,會被重視到;沒貼的地方,不知道何時有可能淹水」。 貼文一出,不少網友認為,淹水過的地方反而能成為殺價指標,只要未來淹水情況有被改善,或許更能夠掌握先機。「過去大台北經驗是這樣」、「蘆洲就是一個很實在的例子」、「高雄很多以前會淹水的區域,也是這樣」。(中時新聞網)
《商情》美元走強 紐約棉花挫逾1%
美元走強,周四紐約棉花挫逾1%;儘管美周出口銷售數據強勁,期棉盤中一度漲1%,但隨後受美元上漲,使以美元計價的棉花成本相對提高,打壓棉花跌至1週低點;美國紐約棉花交易所(NYCE/ICE) 5月棉花期貨跌1.2%,報每磅85.45美分,7月棉花期貨跌1.3%,收盤每磅86.42美分。據美國農業部週出口銷售報告顯示,2020/2021年的淨銷售量較前一周明顯增加,而出口量持維持不變。中國鄭州商品期貨5月期棉結算價收報每公噸15680元人民幣,較前一增加15元人民幣;庫存方面,截至3月17日,ICE登記庫存99706包。(商品行情網) (時報資訊)